Achtsamkeitsmeditation in der Kreissparkasse

Achtsamkeitsmeditation ist weit mehr als nur Entspannung. Vielmehr zielt sie darauf ab, eine größere innere Festigkeit zu entwickeln, die es uns erlaubt, jeder Lebenserfahrung mit mehr Gleichmut, Klarheit, Verständnis und Weisheit zu begegnen, um angemessen und wirkungsvoll aus dieser Klarheit und diesem Verständnis heraus handeln zu können.

Achtsamkeit bedeutet, ganz bewusst von Moment zu Moment das wahrzunehmen und zu beobachten was ist, ohne zu bewerten und irgendetwas daran verändern zu müssen.

Meditation in unserer heutigen Zeit wird immer mehr als wirkungsvolle Möglichkeit der Stressbewältigung ausgeübt.

Vergleichen wir den Geist mit der Oberfläche eines Sees oder Meeres. Auf ihr gibt es immer Wellen, manchmal große, manchmal kleine. Viele Leute denken, dass das Ziel der Meditation darin bestünde, die Wellen zu verhindern, so dass die Oberfläche flach, friedlich und ruhig wird.

„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen, sie zu reiten.“

Ich freue mich über weitere Kolleginnen und Kollegen, die den achtsamen Umgang mit sich und ihrer Umwelt wieder neu erlernen und praktizieren wollen. Die Achtsamkeitsmeditation findet jeden Dienstag von 12:30 Uhr – 13:30 Uhr und von 16:45 Uhr – 17:45 Uhr im Technikraum, Maistr. 14 a statt.

Vielen Dank an den Personalrat, der uns bei der Durchführung der Meditationen so wunderbar unterstützt.